トレーニング

筋トレの必要性について、”本質”に基づきながら説明していきます。筋トレは必用と考えている方も、不要と考えている方も、そもそも”筋トレ”の本質を理解している人は少ないと思います。本質を理解して、パフォーマンス向上の為に自分にとって何が必要か考えていきましょう！